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女生与男生的身体构造上,存在着天然的不同,因而女生在健身之前一定要树立正确的观念,戒躁戒躁!按照自己的兴趣与爱好制定合理的锻炼计划,并坚持执行。女生的健身计划应该包括拉伸、有氧运动、个人运动及拉伸运动。
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